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Mini Gelati in preparazione🍦 Mi raccomando fateli belli spessi, non come i gelati di oggi che si sono ritirati 😅 Fatemi sapere se li proverete 🤎 Dott.ssa Cristiana Sberna - Biologa Nutrizionista 📍 Anzio e online 📧 info@cristianasbernanutrizionista.it 📲 whatsapp 3281864124

L' alimentazione è fondamentale per tutti ma ancor di più nelle pazienti con Lipedema 🤎 Soprattutto in estate, dato che il gran caldo peggiora la situazione delle gambe e del microbiota intestinale, se non ci aiutiamo a tavola diventa tutto ancora più complicato 🫣 PS ho detto due volte punto 4 ma mi perdonerete 😅 #lipedema #alimentazione #alimentazioneantinfiammatoria #anzio #roma Dott.ssa Cristiana Sberna - Biologa Nutrizionista 📍 Anzio e online 📧 info@cristianasbernanutrizionista.it 📲 whatsapp 3281864124

Lipedema o cellulite? La "pelle a buccia d' arancia" si manifesta a causa della sporgenza in superficie delle cellule adipose dovuta a indebolimento del collagene del connettivo che tiene separati epidermide e tessuto muscolare. Sul sito (link in bio) trovi un articolo dedicato 😉 Il Lipedema è una patologia infiammatoria cronica sistemica che comporta tutta una serie di sintomi associati e comorbilità. #lipedema Dott.ssa Cristiana Sberna - Biologa Nutrizionista 📍Anzio e online 📧 info@cristianasbernanutrizionista.it 📲 whatsapp 3281864124

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Due idee per rendere il cioccolato delle uova di Pasqua (in questo caso fondente ma moooolto zuccheroso) meno stucchevole e migliorarne l'impatto glicemico aggiungendo fibre o grassi buoni 🐰 1) ricoprire fragole o altra frutta fresca 🍓 2) aggiungere frutta secca, semi oleosi, cocco, creme di frutta secca al 100% 🍫 Ho precedentemente sciolto il cioccolato a bagnomaria e poi conservo sia la frutta ricoperta che le sfoglie in frigo Super facile e veloce ☺️ Ci proverai?

Foto di repertorio perché ODIO L' INVERNO VOGLIO IL SOLE (ma poi soffro pure d'estate perché ho la pressione bassa e il Lipedema) Sono particolarmente interessata all’argomento Lipedema e credo di comprendere molto bene le mie pazienti in quanto io stessa sono una di loro. La diagnosi ha messo per iscritto quello di cui ero ben certa da tempo. Il Lipedema infatti non è questione di peso corporeo o percentuale di massa grassa. È una infiammazione cronica del tessuto connettivo lasso (tessuto adiposo) principalmente a carico degli arti inferiori. Il grasso del Lipedema è duro, spesso fibrotico e resistente a dieta e attività fisica. Il corpo risulta visivamente “diviso a metà” con la parte superiore minuta e la vita sottilissima mentre fianchi e gambe sembrano ritagliate ed incollate da un’altra persona. Ma ovviamente l’estetica, seppure giustamente rilevante, è il “male” minore. Ci portiamo dietro gonfiore, cattiva circolazione, pesantezza, dolore, accumulo di liquidi, fragilità capillare, ipotermia cutanea, segno del calzino, problemi intestinali e spesso psicologici. Stare dietro a tutto è difficile, mangiare bene, fare la giusta attività fisica, fare le analisi, prendere gli integratori, indossare calze compressive, fare la fisioterapia, fare la scleroterapia, andare dallo psicologo 🤯🤯🤯🤯 È dura sia dal punto di vista organizzativo che economico (perché non ci passano gli assorbenti, figuriamoci le cure per il lipedema). Care pazienti, I feel you! 💚

Acquistare un Percorso Nutrizionale (anziché la singola visita) è una scelta consapevole, un impegno con se stessi e un investimento per la salute 👩🏻‍⚕️ È possibile da ora scegliere (ad un costo agevolato) i Percorsi: •Prima Visita + 2 o 3 Visite di Follow-up •3 Visite di Follow-up